长野市（Nagano）是日本长野县的首府，位于本州中部，日本阿尔卑斯山脉环绕的盆地中。它以冬季奥运会、自然景观和历史文化闻名，是长野县的政治、经济和文化中心。以下是长野市的简要介绍：

基本信息

• 人口：约36万（截至2025年可能略有变化）。
• 面积：834.81平方公里，是长野县面积最大的市。
• 地理位置：位于长野县北部，千曲川流经市区，北邻妙高市，南接松本市。

自然与气候

长野属于内陆型温带气候，冬季寒冷，平均气温在0摄氏度以下，降雪丰富；夏季凉爽，气温在20-28摄氏度之间。周围的北阿尔卑斯、戸隠山和志贺高原为其增添壮丽山景，冬季雪景尤为迷人。

文化与旅游

• 善光寺：日本最古老的佛教寺院之一，始建于7世纪，以“无宗派”特色和国宝主殿闻名，每7年一次的“御开帐”吸引朝圣者。
• 戸隠神社：由奥社、中社等五社组成，隐于戸隠山中，是修験道圣地，秋季红叶壮观。
• 长野奥运遗产：1998年冬奥会举办地，M-Wave（速滑场）和奥林匹克纪念馆保留了奥运记忆。
• 地狱谷野猿公苑：位于志贺高原，冬季可观赏雪猴泡温泉的独特景象。
• 松代城：战国时期武田氏和真田氏的据点，现为遗址公园。

经济与产业

长野的传统经济以农业为主，盛产苹果、葡萄和荞麦。冬季旅游业因滑雪场（如志贺高原和野泽温泉）而发达。精密仪器和电子制造业也有基础，许多企业在此设有工厂。服务业因善光寺和自然景点而兴盛。

历史

长野的历史与战国时期的川中岛合战相关，武田信玄与上杉谦信在此交锋。江户时代（1603-1868），长野是松代藩的领地，由真田氏统治。明治时代后，随着铁路开通（1888年长野站启用），长野发展为区域中心。1998年冬奥会使长野声名鹊起。

交通

长野是北陆新干线的停靠站，从东京乘坐新干线约1.5小时可达。JR信越本线和长野电铁连接周边地区。长野站是主要枢纽，距离羽田机场约3小时车程，松本机场（约1小时车程）提供国内航班。

其他亮点

• 美食：长野以“信州荞麦面”、烤苹果和“おやき”（烤面团）闻名。
• 滑雪文化：长野是日本顶级滑雪目的地，冬季吸引国际游客。
• 自然保护：地狱谷的雪猴和戸隠的原始森林展现生态多样性。

长野市是一个山岳风光与历史文化交融的城市，适合喜欢滑雪、自然探索和佛教遗迹的游客。